В последний год я осознала одну важную вещь.
Думаю, многие замечали это за собой - как мы подменяем нехватку эмоций и впечатлений чем-то другим. Кто-то покупает одежду и аксессуары, кто-то - вещи посущественнее, другие - заменяют эмоции едой, алкоголем или, не дай бог, чем-то похуже.
Нет, я не считаю, что надо ничего не покупать себе, жить в землянке и сидеть на гречке с водой. Более того, я уверена, что все мы хотим иметь удобную одежду, в которой будем хорошо выглядеть; кушать здоровую и вкусную пищу, иметь возможность следить за своим здоровьем, обучаться, вкладываться в любимое дело, устраивать свой досуг, иметь своё жильё, в конце концов. Есть определённый уровень материального комфорта, при котором человек будет счастлив. У каждого он свой.
Но, когда ты покупаешь пятые джинсы, третьи кроссовки и десятое платье подряд, потому что прошлые просто надоели, когда подписываешься на тысяча первый инста-профиль со шмотками - может, в глубине души ты несчастна (или несчастен)? Ты видишь красивых девушек и парней на фотографиях в лукбуках, видишь их улыбки и думаешь, что надев на себя такую же одежду, ты будто бы получишь вместе с ней кусочек этого счастья. Если каждые выходные ты отправляешься в бар - может, ты пытаешься восполнить нехватку положительных эмоций?..
Я говорю это не потому, что хочется ткнуть кого-то носом в его проблемы, а потому, что в последние годы очень чётко заметила эту взаимосвязь. Я прекрасно знаю, что это такое. Когда понимаешь это, то начинаешь искать выход из сложившейся ситуации. Первый шаг на пути к решению проблемы - признать, что она есть.
У меня был период, когда попала на работу, где мне было очень не интересно и тоскливо. Я привыкла к движухам и общению, но в тот момент просто выпала из жизни. Именно тогда я начала постоянно покупать по мелочам не нужные мне, по сути, шмотки. Недавно избавлялась от лишних вещей, чтобы не захламлять дом. Смотрела на эту одежду и недоумевала: «Что со мной происходило в тот момент, почему я это купила?!».
Тогда же у меня появилась привычка перед работой сначала зайти в соседнее здание в торговый центр и купить что-нибудь вкусное, чтобы заточить в кабинете.
В этот же ТЦ я могла выйти в обеденный перерыв и вернуться с ненужной мне футболкой или солнечными очками. Потому что я стрессовала и пыталась перебить негативные эмоции хоть чем-то.
Потом был долгий период, когда я пыталась слишком многое контролировать в своей жизни. Жёсткие диеты, полный отказ от сладкого, от кофе, от многих продуктов, изменение питания ближе к вегетарианству, подсчёт калорий, тренировки, расписание дня, планирование. Вылилось это в то, что прошлой осенью я сорвалась и начала часто пить кофе и постоянно хотеть есть от нервяка. Это стало целым ритуалом - прийти в кофейню и посидеть там, либо сварить себе дома суперзамороченный пряный кофе. Сначала раз или два в неделю, потом дошло до четырёх-пяти. Потом я поняла, что так восполняю недостаток положительных эмоций.
Окончательно добил меня Agile-ежедневник, если не сказать, что вогнал в депрессию. Ну не робот я, не может мой день подчиняться расписанию с периодами по 25 минут! В конце концов, даже из-за специфики работы, обучения и другой деятельности. А каждый срыв расписания становился для меня, перфекционистки, настоящим стрессом. После пяти недель стресса я забросила этот ежедневник куда подальше. И, господи, как же стало хорошо!
Поэтому, дорогие мои, если вы замечаете за собой, что будто бы восполняете недостаток эмоций и впечатлений чем-то другим (я это называю псевдовпечатлениями) - задумайтесь: чего сейчас вам на самом деле не хватает? Может, не айфона последней модели, а чувства собственной ценности и значимости? Может, вы хотите не в бар за выпивкой, а дружеского общения? Может, это знаки, что надо начать в жизни что-то менять?..
